Frigörande dans- och andning, Omfamna livets rörelse

Välkommen till en inspirerande och inkännande resa med fokus att utforska och öka ditt flöde av livsenergi.
Vi tillåter oss att mjukt stanna upp för att grunda oss, landa och känna in kroppen, centrera vår kraft och öppna våra hjärtan i självmedkänsla.
Utforska hur du har det just nu. Vara i känslan och låta den vara fri i sitt uttryck. Kanske finns något du längtar efter och vill säga ja till? Eller finns det något du behöver släppa taget om, som inte gynnar dig längre? Vad hjälper dig att känna lugn, hopp och tillit? Hur kan du hitta de svar som är sanna i dig och kraft att ta steg som leder dig i en riktning som känns rätt för dig?

Vi låter kroppens och andetagets rörelse stödja oss på resan genom Bodydance, frigörande dans, frigörande andning (transformational Breathwork) och meditation.
I inkännande närvaro får vi släppa taget om spänningar, känslor av oro och stress, prestation och krav och tillåta oss att bara vara för en stund. Och omfamna allt som är.
När energin får flöda mer fritt kan vi öka känslan av vitalitet, bli inspirerade, uppleva en ökad klarhet och känna oss mer harmoniska. Ofta infinner sig en mycket djup avslappning efter ett andningspass.

Ledare: Christina Liedberg – dansinspiratör, andnings- och avspänningspedagog, livscoach och retreatledare på Vaviva Retreatcenter.
Assistent: Johan Sundberg – yogalärare och kock på Vaviva Retreatcenter.
Lunch: Mimmi på Harmony by M kommer att servera vegetarisk lunch inkl kaffe/te och efterrätt för 140kr.
Plats: AYSE – holistiska hälsohuset, Åkervägen 1, 10 minuters promenad från station Helenelund/Sollentuna
Datum och tid: lördag 24 oktober 2026 kl 10-17.
Pris: 990kr.
Anmälan: via aysehuset.se/event
Medtag: Mjuka kläder, vattenflaska
Läs mer: på aysehuset.se och vaviva.nu

VARMT VÄLKOMMEN!