Gruppandningar i Sörmland, fredagar ht-26

Frigörande andning i Årdala, Sörmland ht-26 🌬💫🩵
Varmt välkommen till sex fredagkvällar under ht-26. Släpp stress efter arbetsveckan och/eller inled helgen med ny energi.
Frigörande andning är en fantastisk friskvårdsmetod för både kropp och själ. Med hjälp av kraftfull men enkel andningsteknik förbättrar du din syreupptagningsförmåga, släpper spänningar i kroppen och får ökad energi och vitalitet. Kanske finns även psykiska eller mentala blockeringar som hindrar din livsenergi att flöda fritt? Då kan andningen vara din väg igenom! Efter andningspasset känner du dig oftast djupt avslappnad, lättare till sinnet, du upplever en ökad klarhet och en känsla av inre frid och harmoni.
Du får slappna av en stund innan den mer aktiva sammankopplade andningen börjar.
Vi landar i nuet, på platsen och i kroppen.
Bjuder in vårt andetag.
Sedan gör vi ordning vår andningsbädd med bolster, kuddar, filtar, så att vi kan ligga bekvämt.
Sätter igång energiflödet med kravlös rörelse.
Andningssessionen genomförs liggande under ca 45-60 min. Därefter avslutar vi med en längre välgörande vila, där du får integrera effekterna av andningen. Oftast uppnås en mycket djup avslappning under den här stunden.
Vi får även dela något av vår upplevelse, om vi känner för det.
Ledare: Christina Liedberg – andningspedagog, dansinspiratör, livscoach och ägare av Vaviva Retreatcenter.
Jag vill varmt välkomna dig till den här transformerande stunden och finns med dig som stöd genom hela sessionen. Även med inkännande beröring, om du önskar.
Medtag: Vattenflaska och ha gärna mjuka kläder på dig. Undvik en alltför bastant måltid innan passet.
Några förbehåll:
Vid graviditet den 1a trimestern, hjärtbesvär, epilepsi eller allvarlig psykisk ohälsa rekommenderas inte frigörande andning. Tala med din läkare eller hör av dig om du är osäker.
Datum och tid: Sex fredagkvällar kl 18.30-20.30. 18/9, 2/10, 23/10, 20/11, 4/12, 18/12.
Kostnad: 350kr/gång. Klippkort 3 ggr 900kr, som du betalar i förväg.
Plats: Vaviva Retreatcenter vid Årdala kyrka, 1 mil söder om Sparreholm och 3 mil norr om Nyköping längs med väg 53. På landsbygden mitt i vackra Sörmland.
Anmälan: Till Christina med sms till 0737-136491 samt swish när du fått din plats.