Kom hem till kroppen genom rörelse och andning

Välkommen till en kväll med övningar som tar dig hem till kroppen! Genom kombinationen av rörelse på kroppens villkor och andningsarbete släpper vi taget om vardagens alla snurrande tankar och funderingar för att komma ner i och hem till våra kroppar och all den visdom de rymmer. Bra att veta om kvällen: * Rörelserna vi öppnar kvällen med är hämtade från bland annat SensingYogan, somatisk träning och QiGong. * Det andningsarbete/breathwork vi gör är en växling mellan aktiv andning och andningshållande som hjälper oss att balansera vårt nervsystem, så att vi får tillgång till både lugn och energi. * Kvällen passar både dig som är nybörjare inom breathwork/andningsarbete och dig som är mer van. * Pris efter plånbok: 150/ 275 /400 kr via Swish 123 429 60 91 eller faktura. Du som betalar mer gör det möjligt för fler att kunna ta del av mina tjänster eftersom jag vill att alla ska kunna ha råd att delta. Behöver du en annan prislösning hör du av dig till mig.  * Du tar med egen yogamatta och vattenflaska.