Om Föreningen för Andningspedagogik

Med enkla andningstekniker löser du upp spänningar som gör att du kan bli medveten om känslor och tankar som styr och hindrar dig från att leva fullt ut. Med de insikterna kan du ändra begränsande tankar om dig själv och få full tillgång till dina egna resurser. När din kropp inte längre behöver hålla tillbaka gamla känslor kan du bli mer avslappnad och öppen för nya möjligheter. Psykosomatiska besvär kan medvetandegöras och lindras eller försvinna.

Frigörande andning bygger på urgamla kunskaper och modern vetenskap om andningens stora betydelse för att förbättra hälsan och höja medvetandet. En moderniserad version skapades i USA på 1970-talet och kom att kallas för Rebirthing (återfödelse) eftersom tidigare händelser i livet och även födelsen kan återupplevas. Breathwork är en internationell benämning för olika varianter av andningstekniker.

Det bästa sättet att lära sig frigörande andning och andra andningstekniker är tillsammans med en utbildad andningspedagog / breathworker. Du får då det professionella stöd som behövs för att du ska känna dig trygg och avslappad under andningen. Pedagogen vägleder din andning och hjälper dig att genomskåda negativa tankar och vända dem till positiva.

Vill du veta mer eller prova på frigörande andning / breathwork, kan du vända dig till någon av de andningspedagoger som finns upptagna här på webbplatsen under fliken Hitta pedagog. Samtliga har genomgått minst en niomånaders utbildning i frigörande andning.