Frigörande andning är en enkel och kraftfull andningsteknik med vars hjälp du kan lösa upp fysiska, emotionella och mentala spänningar i kroppen. Det bidrar till att du kan bli mer medveten om känslor och tankar som hindrar dig att leva ditt liv fullt ut. Med dessa insikter kan du ändra begränsande tankar om dig själv, frigöra energi och få full tillgång till dina egna resurser. Via ditt andetag, genom den fysiska kroppen, verkar Frigörande andning som en brygga mellan det medvetna och det omedvetna.
När din kropp inte längre behöver hålla tillbaka spänningar och gamla blockeringar ökar flödet av livsenergi, andningen fördjupas och balanseras, lugn-och ro systemet aktiveras, du blir mer avslappnad och känslor av oro och stress minskar. Psykosomatiska besvär kan medvetandegöras och lindras eller försvinna. Oförlösta känslominnen, som vi samlat på oss under livets gång, kan upplevas för att sedan lösas upp. Negativa tankar kan släppa taget och en upplevelse av ökad klarhet och inre frid öppnar dig för nya insikter och möjligheter.
Det bästa sättet att lära sig Frigörande andning är tillsammans med en utbildad andningspedagog. Du får då det professionella stöd som behövs för att du ska känna dig trygg och avslappad under andningen. Att ta upprepade sessioner i Frigörande andning kan vara en djupt terapeutisk och transformerande resa mot ökad självkännedom och andlighet. Ett sätt att hitta hem till dig själv och få kontakt med den du är innerst inne. Var du befinner dig i livet, dina behov och din process styr din resa och andningspedagogen vägleder din andning ochfinns som stöd vid din sida, hur det än är för dig.
Frigörande andning bygger på urgamla kunskaper och modern vetenskap om andningens stora betydelse för att förbättra hälsan och höja medvetandet. En moderniserad version skapades i USA på 1970-talet och kom att kallas för Rebirthing (återfödelse) eftersom tidigare händelser i livet och även födelsen kan återupplevas. Denna andningsteknik uppfanns av Leonard Orr och kom sedan att heta Frigörande Andning när den av Bo Wahlström lanserades i Sverige i början av 80-talet. Breathwork är en internationell benämning för olika varianter av andningstekniker.
Vill du veta mer eller prova på Frigörande andning, kan du vända dig till någon av de andningspedagoger som finns upptagna här på webbplatsen under fliken Pedagoger.